Маракуйя: полезные свойства, как правильно есть

Фрукт маракуйя также называют плодом страсти, он очаровывает своим тонким ароматом и вкусом. Благодаря нашей статье вы узнаете все о пользе этого фрукта и о том, как его правильно есть. Маракуйя имеет необычный внешний вид - яйцевидную форму и пурпурно-коричневую кожу. Внутри плодов расположены семена, которые отличаются пикантным вкусом. Вы можете использовать ее сырой или добавлять в напитки, десерты и соусы. Также есть желтая маракуйя, но она встречается реже.Маракуйя: полезные свойстваУлучшение работы пищеварительной системы. Одно из преимуществ фрукта - он содержит ферменты, которые благоприятно влияют на работу желудка и кишечника. Продукт полезен тем, кто сидит на диете, также его можно употреблять диабетикам и тем, кто страдает ожирением. Маракуйя увеличивает количество желудочного сока, к тому же она снабжает организм клетчаткой, благодаря этому фрукт облегчает запор.Омолаживает организм. Польза маракуйи также в том, что она содержит антиоксиданты, которые предотвращают возникновение онкологических заболеваний. Кроме антиоксидантов, здесь есть витамин А и С, они восстанавливают клетки и восстанавливают поврежденные ткани.Снимает воспаления. Ферменты перемещают кислород по всему телу, они снимают воспаления и устраняют инфекции. Пациенты, которые употребляли фрукт в пищу часто, гораздо реже страдали от аллергии.Высокое содержание клетчатки. Еще одно полезное свойство фрукта маракуйя - в нем много волокон, которые поглощают все вредные вещества и выводят их из организма. К тому же он содержит минимальное количество жира и калорий. На 100 грамм продукта - 64 грамма клетчатки.Оздоравливает сердечно-сосудистую систему. Ферменты расширяют кровеносные сосуды, это приводит к снижению давления. Также маракуйя снабжает сосуды кислородом, который необходим для полноценной работы сердечно-сосудистой системы.Лечит бессонницу. Если вы плохо спите, вам нужно включить в рацион маракуйю. Бессонница напрямую связана с сердечно-сосудистыми заболеваниями, а также высоким процентом смертности из-за сердечной недостаточности. Фрукт вызывает сонливость и успокаивает, к тому же он регулирует уровень артериального давления.Избавит от чувства тревоги. Если вы подвергаетесь стрессам и волнениям, вам будет полезно употреблять маракуйю. Она избавит вас от волнения и эмоциональных потрясений. Постоянное чувство тревоги может привести к гипертонии и скачкам артериального давления.Лечит анемию. В маракуйе содержится большое количество железа, поэтому плоды повышают гемоглобин. Анемия - это одна из самых распространенных проблем, эта болезнь есть у большинства жителей развивающихся стран.Маракуйя: как едятДля начала вам нужно правильно выбрать плоды. Рекомендуем остановить выбор на слегка морщинистых, темно-фиолетового цвета. Если вы выбираете светлую маракуйю, потрогайте ее - она должна быть мягкой. Встряхните плод - если вы чувствуете, что в нем много жидкости, это спелый фрукт.Для начала вам нужно помыть плоды, затем разрежьте ее пополам. Так как кожица достаточно жесткая, советуем использовать зубчатый нож.Ложкой вытяните содержимое плода и съешьте семена, не затрагивая кожицу, так как она горькая. После того, как вы съели все зерна, выкиньте кожицу и не используйте ее. Теперь вы знаете, как есть маракуйю правильно, это очень просто и легко. http://jet-xgame.com/kz/

4aebebafa2ae330a2593deae595a36dc